Что делать?

Если вы попали на эту страницу, миновав ответы на вопрос «Что происходит?», то с большой вероятностью многие причинно-следственные связи будут вам непонятны.

Поэтому рекомендую хотя бы краткий анализ того, что происходит с медициной.

Этот анализ позволяет осознать горькую правду жизни:

1) в поддержании здоровья не приходится полагаться на официальную медицину (если только речь не идёт о неотложном состоянии или травме);

2) медицина не умеет лечить хронические болезни;

3) большинство врачей не могут дать полезных рекомендаций по здоровому образу жизни;

4) у большинства врачей при работе с пациентами есть скрытые мотивы или конфликт интересов — например, связанный с «планом» (по прививкам, прибыли и т.д.), с сотрудничеством с фарм.компаниями);

5) нередко в общении с пациентами врачи вместо рационального убеждения пользуются запугиванием и иным психологическим давлением (особенно это типично для прививок и онкологических заболеваний);

6) больницы являются тем местом, где повышена вероятность «подхватить» опасную инфекцию, устойчивую к антибиотикам.

Но что делать каждому конкретному человеку, пациенту и врачу, прямо сейчас?

Хорошая новость: ваше здоровье не зависит от врача — оно зависит … лично от вас, от вашего ежедневного выбора и поведения. Поскольку любая хроническая болезнь — это следствие ВАШЕГО неправильного выбора и поведения, то и для излечения от неё необходимо и достаточно ЛИЧНО ВАМ перейти к правильному образу жизни, научиться делать правильный ежедневный выбор.

И начать можно прямо сейчас. Ниже вы найдёте ссылки на страницы этого сайта с общими и конкретными рекомендациями по управлению здоровьем. Вы сможете скачать методические рекомендации и освоить большинство алгоритмов самостоятельно.

Вот какие задачи вам предстоит решить, чтобы войти в управление своим здоровьем:

(1) Разобраться, что именно не так с состоянием здоровья (нарисовать картинку); научиться измерять состояние своего здоровья.

(2) Выявить факторы, которые являются наиболее вероятным «виновником» проблем.

(3) Нарисовать желаемый образ будущего (вектор целей).

(4) Составить концепцию управления (что и как делать). Выяснить основные препятствия на пути к цели, те силы и средства, на которые вы сможете опереться. Основной ресурс человека — это время, основной инструмент управления — это внимание (куда направлено внимание — туда уходит энергия). Наиболее экономный способ движения — это сформировать новые, полезные привычки и стереотипы. Как только они будут сформированы, вам не придётся тратить силы на поддержание нового, здорового образа жизни.

(5) Составить план действий — на день, на неделю, на месяц. Продумать, как вы будете измерять своё движение к цели, как будете действовать в случае проблем и препятствий.

(6) Начать работать по плану.

Вот основные страницы сайта, посвящённые управлению здоровьем (пока не все доступны, находятся в процессе наполнения):

  1. Анкеты для анализа текущего состояния здоровья (Гугл-формы).
  2. Модель здоровья и болезни (причинно-следственные связи).
  3. Общие принципы управления здоровьем.
  4. Краткие методические рекомендации по здоровому питанию.
  5. Методические рекомендации по освоению акупрессуры — работе с энергетическими каналами вашего тела (вашими «кнопками»).

Если вам понадобится помощь в освоении методов, если ваша ситуация оказалась слишком сложной или если вы, справившись со своей проблемой, хотите научиться помогать другим — вступайте в группу «Медицина знания» в социальной сети ВКонтакте (появится скоро). Там вы найдёте помощь и единомышленников.

 

Желаю здоровья!